病例：“吃饭去了!”每当听到办公室里这样的呼声，小陈就觉得很痛苦，因为他还没有丝毫饥饿感。“我的胃只会在不该饿的时候通知我该进食了！”不按牌理出牌成了小陈的胃的最大特色。最近，小陈发现情况越来越严重了，他的胃不管是否刚吃过东西都会时不时感觉到疼痛，有时候还会有胃酸泛上来。小陈为此很苦恼。

天目山医院消化科吴石如主任医师诊断：进食以后依旧胃痛、胃胀、泛酸，这是明显的慢性胃炎症状。显然，这种胃病主要是小陈平时饮食无规律、不注意饮食平衡造成的。这几乎已经成为当前年轻上班族的“时髦病”，看似普通的小毛病，如不及时治疗有可能引发更严重的胃病。

管家处方：首先，最重要的是，调整饮食规律。建议上班族在办公室储存饼干、蛋糕等零食，慢慢把“无序就餐”的习惯变成“少吃多餐”的习惯。

其次，养成良好的饮食习惯，坚持每天吃早饭，建议多吃些富含蛋白质的食品，比如豆浆；同时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食，也不要在睡前进食。

再次，入秋以后注意保暖，晚上睡觉盖好被子，以免因腹部受凉导致胃病严重。

最后，在看医生之前不要随意吃市场上销售的胃药，胡乱吃药只会增加胃负担。最好的办法就是找医生就诊，请其根据自己不同的病情确定不同的养胃方式。